What you need

WitTempo is designed for a compatible iPhone with Apple Health. An Apple Watch or another source that writes supported measurements to Apple Health improves the available insights. Metrics that your devices do not record simply remain absent.

First refresh

1. Open WitTempo and allow the requested read-only Apple Health permissions.
2. Wear your supported device consistently, especially during sleep and workouts.
3. Return to Today and refresh. A useful personal baseline requires recent data.

WitTempo never asks for permission to write health samples. Apple Health controls access, and you can change it at any time in iPhone Settings.

Что потребуется

WitTempo работает на совместимом iPhone с Apple Health. Apple Watch или другой источник поддерживаемых измерений делает доступные выводы полнее. Если устройство не записывает показатель, WitTempo просто не показывает его.

Первое обновление

1. Откройте WitTempo и разрешите запрошенный доступ к чтению Apple Health.
2. Регулярно носите поддерживаемое устройство, особенно во сне и на тренировках.
3. Вернитесь на экран «Сегодня» и обновите данные. Для личной нормы нужна история.

WitTempo не запрашивает разрешение записывать медицинские данные. Доступом управляет Apple Health; его можно изменить в настройках iPhone в любой момент.

If a metric is missing

• Open Apple Health and confirm that the measurement exists for the same day.
• In Settings → Privacy & Security → Health → WitTempo, allow the relevant read access.
• Confirm your watch or source app has finished syncing with Apple Health.
• Reopen WitTempo and refresh after the source data appears.

If a score is still calibrating

Recovery is compared with your recent on-device baseline. Sparse or newly available data can delay a result. Continue normal device wear rather than entering values by hand.

Different numbers in different apps

Apps may use different time windows, baselines, exclusions, and formulas. WitTempo’s score is its own wellness interpretation and is not a duplicate of another service.

Если показатель отсутствует

• Откройте Apple Health и убедитесь, что измерение есть за тот же день.
• В «Настройки → Конфиденциальность и безопасность → Здоровье → WitTempo» разрешите чтение.
• Убедитесь, что часы или приложение-источник завершили синхронизацию с Apple Health.
• После появления исходных данных снова откройте WitTempo и обновите экран.

Если показатель ещё калибруется

Восстановление сравнивается с вашей недавней локальной нормой. При короткой истории результат может появиться позже. Продолжайте носить устройство как обычно.

Почему цифры отличаются от других приложений

Приложения используют разные интервалы, нормы, исключения и формулы. Показатель WitTempo — самостоятельная велнес-интерпретация, а не копия другого сервиса.

Install the Watch app

1. Install WitTempo on the paired iPhone through TestFlight.
2. On iPhone, open the Watch app → My Watch. If WitTempo appears under Available Apps, tap Install.
3. Open WitTempo on Apple Watch once and allow the requested Health access.

Add a score to a watch face

1. Touch and hold a watch face, tap Edit, and open its complications screen.
2. Tap a compatible slot, then select WitTempo → Recovery, Strain, Sleep, or Daily trio.
3. Open WitTempo on the Watch if a new or stale complication shows a dash.

WitTempo supports circular, corner, inline, and rectangular WidgetKit complication families. Not every watch face or slot accepts every family, so WitTempo will not appear in an incompatible slot. Developer Mode is not required for a TestFlight installation.

If WitTempo is missing, confirm that the Watch app is installed and has been opened, that iPhone and Apple Watch are paired and connected, and that both use the current TestFlight installation. Then restart both devices if the list has not refreshed.

Установка на часы

1. Установите WitTempo через TestFlight на связанный iPhone.
2. На iPhone откройте Watch → «Мои часы». Если WitTempo находится в разделе «Доступные приложения», нажмите «Установить».
3. Один раз откройте WitTempo на Apple Watch и разрешите запрошенный доступ к Health.

Добавление показателя на циферблат

1. Нажмите и удерживайте циферблат, выберите «Изменить» и откройте экран расширений.
2. Нажмите на совместимый слот и выберите WitTempo → Recovery, Strain, Sleep или Daily trio.
3. Если показан прочерк, откройте WitTempo на часах для обновления.

WitTempo поддерживает круглые, угловые, строчные и прямоугольные расширения WidgetKit. Не каждый циферблат и слот принимает каждый формат, поэтому в несовместимом слоте WitTempo не появится. Для установки через TestFlight режим разработчика не нужен.

Если WitTempo отсутствует, проверьте, что приложение установлено и хотя бы раз открыто на часах, iPhone и Apple Watch связаны и подключены, а используется текущая установка TestFlight. Если список не обновился, перезапустите оба устройства.

WitTempo can schedule a local morning recovery reminder. In WitTempo Settings, enable Morning recovery and choose a time. If it does not appear, check iPhone Settings → Notifications → WitTempo and confirm notifications are allowed.

A reminder may be skipped while a score is calibrating. Notification scheduling and delivery are handled on your device by iOS; no WitTempo notification server is used.

WitTempo может запланировать локальное утреннее напоминание о восстановлении. В настройках WitTempo включите его и выберите время. Если уведомления нет, проверьте «Настройки iPhone → Уведомления → WitTempo».

Пока показатель калибруется, напоминание может быть пропущено. Планированием и доставкой на устройстве управляет iOS; сервер уведомлений WitTempo не используется.

The current TestFlight beta provides full access. It has no trial, paywall, purchase, subscription, or Restore Purchases action, and it does not request a StoreKit product.

TestFlight builds expire after the period shown by Apple in TestFlight. Install a newer available build from TestFlight to continue testing. Beta access does not promise the pricing or access model of a later App Store release.

Текущая бета-версия TestFlight предоставляет полный доступ. В ней нет пробного периода, экрана оплаты, покупки, подписки или действия «Восстановить покупки», и она не запрашивает товар через StoreKit.

Сборки TestFlight перестают работать после срока, указанного Apple в TestFlight. Для продолжения тестирования установите оттуда более новую доступную сборку. Условия бета-доступа не определяют цену или модель доступа будущего выпуска в App Store.